Muoversi non basta...

Categoria:

personal trainer

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Giorgio PT

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Cari utenti, con questo breve articolo vorrei soffermarmi su un aspetto fondamentale della nostra vita: il benessere psicofisico.
A tal proposito vorrei chiedervi: svolgete attività fisica e/o ricreativa?  Con che frequenza? Con quale intensità?....Ma soprattutto avete notato risultati di tipo estetico-funzionale sul vostro corpo (e prechè no, sulla vostra mente?)?
Bisogna sapere che, dedicando un po' di tempo all'attività fisica, possiamo ritrovare il benessere psicofisico indispensabile per la qualità della nostra vita. Non importa dove svolgeremo la nostra "routine allenante" (in casa, all'aperto,in palestra); la nostra seduta di allenamento dovrà però essere assolutamente personalizzata,programmata e proficua.
Bisogna però anche sapere che ogni individuo è diverso e spesso ciò che "fa bene" a una persona non necessariamente farà anche bene ad un'altra.
Scoprire cosa ci fà realmente bene è il segreto per restare in forma (e in piena efficienza).
A disposizione per qualsiasi vostro dubbio, chiarimento o informazione.
Un saluto a tutti.
 
Dott. Giorgio Zanforlin

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