francesca.fanolla Roma

francesca.fanolla

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1. dimagrimento, tonificazione, ginnastica posturale

  • Categoria:

    personal trainer

  • Prezzo: su preventivo
  • Disponibilitá: disponibile su richiesta
  • Servizio offerto in:
  • Roma

Specialità

  • programmi di allenamento personalizzati e lezioni private di:
  • dimagrimento e tonificazione, 
  • ginnastica preventiva e compensativa per paramorfismi e dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, ecc..)
  • potenziamento muscolare
  • ipertrofia e forza muscolare
  • ginnastica posturale, funzionale
  • pilates e stretching
  • consulenza alimentare
  • monitoraggio della composizione corporea

 
 


Esperienza professionale

 

  • Maturità classica conseguita nel 2000
  • Laurea in Scienze Motorie conseguita nel 2008
  • ex pallavolista agonista di serie C
  • Svariati Corsi di formazione e conseguimento di brevetti CONI come insegnate di pump, spinning, ginnastica correttiva, pilates, sala pesi, body building, personal trainer.
  • Dal 2000 al 2012 lavoro come insegnante di ginnastica posturale, ginnastica generale, funzionale, istruttrice di sala pesi , body building e pump presso numerose palestre e centri sportivi a Roma.
  • dal 2005 lavoro come Personal Trainer  e consulente alimentare e del benessere privatamente.

Non so se le stelline appaiano ma io ho messo ***** a tutto! A chiunque mi chiedesse se conosco un personal trainer, consiglierei Francesca! Ha un curriculum ineccepibile, di tutto rispetto. E' brava, seria ed estremamente competente. Riesce a farti fare gli esercizi più noiosi con impegno e passione. Con la sua simpatia ci si allena molto volentieri, sapendo anche che la sua "guida" ha solide basi di preparazione. Segue molto la postura, quindi non si rischiano danni come spesso accade con chi purtroppo si improvvisa  istruttore. E soprattutto, cosa che conta moltissimo, i risultati si vedono!!! Grande Francesca, magari gli istruttori fossero tutti come te!   

Francesca ??? F-A-N-T-A-S-T-I-C-A !! U-N-I-C-A !! THE NUMBER ONE !! Un'istruttrice con la I maiuscola !! Determinata, sempre disponibile,paziente, con una grande preparazione alle spalle, nn riesci mai a coglierla impreparata ... anche davanti all'impossibile riesce a trovarti la soluzione !! Una grande professionista .. l'unica che in qst 7 anni di percorso atletico è riuscita a coinvolgermi e a farmi uscire dalle sale fitness portandomi ad iniziare a dedicarmi anche alla sala pesi .. chi l'avrebbe mai detto !! L'unica che è riuscita a convincermi ad allenare tutto il corpo e nn solo gli arti inferiori, come facevo fino a nn molto tempo fa .. l'unica che riesce sempre a darmi la forza di allenarmi ... e anche duramente .. pure nei giorni in cui l'ultima cosa che faresti è alzare un peso !! L'unica che è riuscita a farmi seguire una scheda (anche con qualche modifica da parte mia .. che nn mi va mai bene nulla :-) ) L'unica che ..... E'RIUSCITA A FARMI OTTENERE OTTIMI RISULTATI IN BREVISSIMO TEMPO !!! Beh che dire .... l'istruttrice che augurerei a tutti di incontrare nel corso della propria carriera sportiva !! Quindi ragazzi,correte a rivolgervi a lei ... vedrete che NE VALE VERAMENTE LA PENA !! P.S : GRAZIE DI TUTTO FRA, IL LAVORO E'DURO MA STA DANDO I SUOI FRUTTI .. LA STRADA E'LUNGA MA SO CHE CONTINUANDO A SPINGERE COME STIAMO FACENDO ... RAGGIUNGERO' PRESTO IL MIO OBIETTIVO !!!
sei unicaaaaaaaaa!!! :)
personal trainer ed istruttrice assolutamente professionale, precisa e molto preparata nel lavoro. Disponibile in qualunque momento e pronta ad aiutarti e consigliarti.
francesca.fanolla risponde così al feedback di giulia.francucci:

grazie Giulia!! Felice di

grazie Giulia!! Felice di averti fissa alla mia lezione di Functional Circuit! ;-) sono affezionatissima sia a te che a tua sorella. Ed anche al papà in sala pesi! :-)

Una lezione con Francesca è una vera magia : alla fine di un'ora, si raggiunge un benessere che assomiglia alla felicità. La sua personalissima tecnica, che si ispira al Pliates, allo Yoga e alla ginnastica posturale, garantisce dei progressi in tempi brevi. Provare per credere. 

francesca.fanolla risponde così al feedback di guglielmo:

 carissimo ti ringrazio, mi

 carissimo ti ringrazio, mi fa davvero molto piacere ed è per me una grande soddisfazione sapere che la mia lezione che è davvero, a tutti gli effetti, 'mia e personalizzata' ti piaccia e ti infonda anche sensazioni di benessere,... in fondo il nostro lavoro è stupendo proprio per questo. Ci vediamo venerdì!!

  • Da: l.n
  • Il: 13/11/2012
  • 5

 

Un'ottima istruttrice!

In sala pesi dimostra sempre massima disponibilità e competenza.

francesca.fanolla risponde così al feedback di l.n:

grazie Lorenzo! Spero di

grazie Lorenzo! Spero di continuare a seguirti nel miglior modo possibile, hai un'ottima base fisica su cui poter costruire un corpo tonico ed asciutto allo stesso tempo, oltre che molta determinazione negli allenamenti. ;-) a domani!!

 4 parole per descrivere Francesca: professionale, competente, disponibile e simpatica..........baci baci

 

francesca.fanolla risponde così al feedback di Vanessa Camassa:

 Vanessa cara, quanto mi

 Vanessa cara, quanto mi spiace non vederci più il sabato in sala e quindi non poterti più tormentare con gli esercizi da te tanto amati... ;-) Passa al mattino ogni tanto, mi farebbe piacere! bacioni!

 

..già dai primi anni della tua carriera preparatissima e sempre attenta a dare i consigli giusti!! un bacione FrancyFrà..;)

francesca.fanolla risponde così al feedback di clelia.valente:

 e tu una delle mie

 e tu una delle mie primissime allieve... ;-) Bei ricordi all'Olympia :-)

 

 

Sei una grande. In 40 giorni mi hai fatto ottenere risultati dove altri hanno fallito per tre anni. Sono rimasto tonificato e ho perso tre chili. Te pare poco ............?

Ciao Grazie

Giancarlo Anelli

francesca.fanolla risponde così al feedback di gian.an:

 onorata di aver lasciato

 onorata di aver lasciato questo segno indelebile nella tua carriera di 'sportivo' della Tuscolana... ;-) Immagino quante schede conservi avidamente!!! :-)

 

Perfetta! Ero fermo da più di due anni. Con Francesca mi sono allenato per 1 anno intero con ottimi risultati. Ho perso 4kg di grasso e li ho trasformati in muscoli. Francesca è preparatissima per molti piani di allenamento, in particolare per me è stata ottima negli allenamenti di forza/massa. Consigliatissima e preparatissima!

Francesca è una professionista molto seria e attenta ai particolari. Cosa non da poco in quest'ambito sportivo e lavorativo. E' sempre cordiale e disponibile. Preparatissima e competente.

Francesca è una bravissima personal trainer, ti assiste continuamente durante l’esecuzione degli esercizi affinché siano svolti nel modo migliore, dando consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati e stimolandoti ad allenarti con costanza. Oltre ad essere simpatica trasmette sensazioni positive e voglia di allenarti. Io che ho sempre avuto problemi alla schiena grazie a lei ora sto molto meglio.

francesca.fanolla risponde così al feedback di laura.santoro:

carissima, ricordo bene

carissima, ricordo bene quando, disperata, reclamavi la tua amata corsa anzichè fare nuoto come tutti i medici 'consigliano' in presenza di patologie vertebrali...Mi ha fatto davvero piacere esserti stata d'aiuto. ;-)

Francesca è decisamente competente in materia, affidabile, disponibile a dare spiegazioni sugli esercizi svolti e sulle parti del corpo che essi vanno ad interessare. Inoltre è in grado di rendere piacevole l'intera lezione con la sua simpatia spronandoti a dare sempre il massimo.

 

Molto brava e professionale, ma anche simpatica e disponibile. Lavorare con lei è un piacere, anche se si suda parecchio! Affidarsi a lei è stata la scelta giusta!

 

francesca.fanolla risponde così al feedback di laura.tacchini:

 carissima, ti ringrazio!

 carissima, ti ringrazio! Anche per me è un piacere seguirti, anche se questo caldo sta rendendo ancora più duri i nostri allenamenti! ;-) Spero di continuare a seguirti anche dopo l'estate...il nostro percorso è ancora lungo!

Francesca è una delle  migliore personal trainer ,riesce a far coincidere dovere e piacere.Rende piacevole con la sua simpatia e positività anche un attività,diciamolo, un pò noioso come quella della sala attrezzi. E' sempre disponibile ad insegnarti e aiutarti anche fuori dalle lezioni di personal. Grazie a degli esercizi mirati riesce a farti tonificare, dimagrire le zone critiche:pancia, fianchi e glutei.

francesca.fanolla risponde così al feedback di giulia.a:

cara Giulia, ti ringrazio

cara Giulia, ti ringrazio molto e sono felice di averti insegnato esercizi a te vantaggiosi ...e di averti fatto scoprire anche l'acqua Sant'Anna! ;-) Spero di continuare a vederti anche l'anno prossimo quando cambierò i turni in palestra. Buon weekend!

Francesca è la persona che mi ha seguito nella palestra dove vado a fare fitness e potenziamento muscolare. A più di tre mesi dall'inizio del mio allenamento, i risultati che riscontro sul mio corpo sono oltre le aspettative, sono molto soddisfatto.

francesca.fanolla risponde così al feedback di luca.patavino:

 carissimo Luca, ti ringrazio

 carissimo Luca, ti ringrazio per la stima, spero di poterti seguire ancora a lungo in palestra e condurti al tuo obiettivo pienamente. A domani! :-)

Sempre gentile, disponibile ma soprattutto preparata! grande Francesca ;) Misa

 

Ottimo lavoro! Il giusto mix di rigore e simpatia...proprio adatto per far venire voglia di fare sport in modo efficace e piacevole.

francesca.fanolla risponde così al feedback di laura.romani:

 soprattutto con allievi

 soprattutto con allievi 'tosti' come te...!! Rimettiti presto Laurè, abbiamo ancora 8 lezioni in sospeso!

 

HAI CAMBIATO IL MIO CORPO! GRAZIE AI TUOI ALLENAMENTI HO FINALMENTE, GAMBE PIU' TONICHE E FORTI!

INOLTRE,CON I TUOI CONSIGLI ALIMENTARI, NON HO PIU' SBALZI DI PESO NE' ATTACCHI DI FAME!

GRAZIE, FRANCESCA!

Direi ottima istruttrice , consigli giusti per ogni tipo di richiesta e necessità , allenamento mirato e tanta disponibilità e gentilezza !

grazie !

Manu

 

francesca.fanolla risponde così al feedback di manu.ela:

 grazie mille!!!

 grazie mille!!!

sei la numero 1

francesca fanolla è una bravissima personal trainer perche ci mette passione preparazione e professionalità

é un'ottima allenatrice,competente,professionale e sempre disponibile...inoltre la dieta personalizzata favorisce il dimagrimento quasi immediato,unito ad un allenamento quotidiano.

francesca.fanolla risponde così al feedback di loren.ciafi:

 effettivamente Loren,chi

 effettivamente Loren,chi lavora con me impara presto che non c'è allenamento senza il corretto stile alimentare. ;-)

Grazie al prezioso aiuto di Francesca adesso ho un bel rapporto con il mio corpo e con lo specchio! Consiglio davvero a tutti di affidarsi ai consigli e all'esperienza di questa straordinaria personal trainer! !

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